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14/04/2021 0 Comments

Más proteína, ¿mayor ganancia de masa muscular y fuerza? ¿qué efectos puede tener sobre la microbiota?

Un nuevo estudio —con una muestra de personas de entre 40 y 60 años— demuestra que una ingesta moderada...

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13/04/2021 0 Comments

Interferencia contextual y aprendizaje motor

Recientemente un grupo de investigadores quiso determinar los efectos de entrenar varias tareas en bloque (80 reps de cada...

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23/03/2021 0 Comments
22/03/2021 0 Comments

El CBD redujo la inflamación y aumentó la expresión de marcadores de autofagia, sin afectar negativamente la señal anabólica vía mTORC1.

El uso de cannabidiol (CBD, uno de los más de 100 cannabinoides que se encuentran en el cannabis) en...

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18/03/2021 1 Comentario

¿Qué efectos tiene la restricción de hidratos postejercicio?

Para dar respuesta a esta pregunta, al menos de manera parcial, un grupo de investigadores llevó a cabo un...

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17/03/2021 1 Comentario

Entrenamiento oclusivo. Efectos de entrenar con cargas altas.

Un nuevo estudio muestra que, cuando se entrena con una carga moderada-alta (70% RM), realizar una restricción del flujo...

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16/03/2021 0 Comments

Entrenamiento concurrente, ¿qué carácter del esfuerzo debe tener el entrenamiento de “fuerza”?

Los investigadores de la UPO, liderados por el mítico González-Badillo, nos traen un nuevo artículo que vuelve a dejar...

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15/03/2021 0 Comments

Reducción de agujetas, ¿aplicamos frío o calor?

Acaba de publicarse una revisión con metanálisis que concluye que tanto la crioterapia como la termoterapia pueden ser estrategias...

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04/03/2021 0 Comments

¿Cómo condiciona la arquitectura y la morfología muscular la fuerza explosiva?

Un nuevo estudio muestra datos que nos ayudan a entender cómo condiciona la arquitectura y la morfología muscular a...

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02/03/2021 1 Comentario

La importancia de controlar la ingesta de proteínas durante un periodo de inmovilización

Hace unos años se publicó un artículo que mostraba que 2 semanas con una pierna inmovilizada puede conllevar una...

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