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13/09/2023 0 Comments

«Quiet eye», entreno más efectivo que el «técnico»

Ya en los años 90, investigaciones llevadas a cabo de Vickers JK y colaboradores mostraron que, antes de lanzar,...

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05/09/2023 0 Comments

Movilidad articular. «Entreno excéntrico vs Foam roller»

La movilidad articular reducida en el tobillo ha sido identificada como un factor de riesgo de varias lesiones, como...

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05/09/2023 0 Comments

Síndrome trocánter mayor: la pescadilla que se muerde la cola

En el cuerpo humano, encontramos algunas lesiones en las que el tejido lesionado, cuanto más dañado esté,  más se...

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30/08/2023 0 Comments

Entrenamiento series ¿Cuándo parar?

O ¿qué porcentaje de pérdida de velocidad debo permitir en la serie? o ¿cuántas repeticiones debo hacer con respecto...

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30/08/2023 0 Comments

Ciclo menstrual fases. Tasa de oxidación de grasas

Hace unos meses publicamos una entrada en la que hablábamos de la influencia que tiene el ciclo menstrual fases...

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28/08/2023 0 Comments

Anatomía de la cadera. El maquinista del tren inferior

Rodilla del corredor ¿Seguro rodilla?,  La epidemia de la cadera: síndrome del trocánter mayor. Ya veíamos en estas entradas...

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28/08/2023 0 Comments

Entrenamiento en ayunas o con ingesta previa de proteína

Entrenamiento en ayunas o con baja disponibilidad de carbohidratos ha ganado mucha popularidad en los últimos años, no solo...

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28/08/2023 1 Comentario

Entrenamiento oclusivo. Efecto carga alta

Un nuevo estudio muestra que, cuando se entrena con una carga moderada-alta (70% RM), realizar una restricción del flujo...

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28/08/2023 0 Comments

Entrenamiento concurrente. Esfuerzo del entreno de «fuerza»

Los investigadores de la UPO, liderados por el mítico González-Badillo, nos traen un nuevo artículo que vuelve a dejar...

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28/08/2023 0 Comments

Tendón músculo. Entrenamiento con diferentes longitudes

En entradas anteriores vimos que las ganancias de fuerza son bastante específicas al ángulo con el que entrenamos, seguramente...

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