entrenamiento archivos - Página 3 de 45

28/08/2023 0 Comments

Aprendizaje motor y variabilidad intratarea

Desde los estudios pioneros de Nicolai Bernstein a principios del siglo pasado, sabemos que la variabilidad motora es irremediable...

28/08/2023 0 Comments

RFD, entrenamiento en cluster y fascículos musculares

En una nueva investigación se mostró que con ambos tipos de entrenamientos se logró un aumento significativo en el...

17/08/2023 0 Comments

Tendinitis isquiotibial y nervio ciático

Llevamos varias semanas hablando del nervio ciático y la tendinitis isquiotibial, parece que se han puesto de acuerdo para...

14/08/2023 1 Comentario

Aumento en la longitud de las fasciculaciones musculares

En esta entrada hablaremos sobre las fasciculaciones musculares. Seguro que has escuchado que la fuerza es como una vacuna...

14/08/2023 0 Comments

Poleas cónicas: Cargas inerciales

En esta entrada hablaremos sobre las poleas cónicas. Hace ya unos meses (o años incluso…) escribía este post sobre...

08/08/2023 0 Comments

Redondo menor e infraespinoso

“¡Vaya por saco me está dando el manguito rotador! ¡Me tiene el hombro reventao!” -“¡¿Perdona?! ¿Te estás quejando de...

08/08/2023 0 Comments

Dolor lumbar al correr, errores de enfoque

¿Te duele la cintilla iliotibial? Trabaja el glúteo medio. ¿Te duele el hombro? Trabajo excéntrico de los rotadores externos...

08/08/2023 0 Comments

Dolor en el epicóndilo medial, ¿Codo de golfista?

“Tras otra jornada intensa en el montaje de muebles sin soltar el martillo y el destornillador, una vez más...

20/07/2023 0 Comments

Fase excéntrica. Adaptaciones estructurales y funcionales.

Existe una amplia evidencia de que las adaptaciones de fuerza son específicas al tipo de contracción que se realiza....

20/07/2023 0 Comments

RPE, método para monitorizar cargas de entrenamiento

Actualmente existen aparatos tecnológicos que podemos usar para cuantificar la carga de entrenamiento (pulsómetros, GPS…), sin embargo, requieren de...

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