CONOCIENDO AL DEPORTISTA DE RESISTENCIA
Abordaremos la aportación de las principales disciplinas de la ciencia que nos ayudan a comprender el funcionamiento del organismo cuando se realizan diferentes actividades de resisntecia. Entenderemos a nuestro deportista como un sistema complejo adaptativo para poder abordar su entrenamiento desde todas las esferas posibles, maximizando así la eficiencia de nuestro trabajo.
- Teoría de los Sistemas Dinámicos Complejos.
- Fisiología humana en las actividades de resistencia
- Anatomía y biomecánica del movimiento.
- Nutrición y sumplementación antes y durante la práctica deportiva
- Medicina de la actividad física y el deporte
- Psicología deportiva
TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO EN DEPORTES DE RESISTENCIA. COACHING Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Entenderás la profesión del entrenador con los diferentes roles que debes desarrollar. Conocerás la teoría del entrenamiento en los deportes de resistencia, metodología y software específico para la cuantificación de la carga de entrenamiento y su planificación, aumentando además la motivación y adherencia de tus deportistas.
- Rol y profesión del entrenador de deportistas de resistencia – Software específico
- Teorías del entrenamiento
- Cuantificación de la carga
- Planificación del entrenamiento
- Evaluación del deportista y análisis de sus demandas
ANÁLISIS Y PROCESO DE ENTRENAMIENTO EN LAS PRINCIPALES DISCIPLINAS DEPORTIVAS DE RESISTENCIA
Conocerás los aspectos específicos del proceso de entrenamiento para las diferentes modalidades y distancias de deportes de resistencia. Además, conocerás “lo que no sale en los libros”, las diferentes perspectivas y vivencias personales de profesionales con una gran experiencia profesional a sus espaldas
- Análisis de las demandas deportivas específicas de natación, ciclismo y carrera
- Analísis de las demadas deportivas de las pruebas combinadas como triatlón o duatlón.
- Entrenamiento específico para las diferentes modalidades deportivas de resistencia.
- Trabajo de fuerza específico.
- Trabajo de prevención y recuperación de lesiones.
- Biomecánica específica de las principales modalidades deportivas.
- Coaching deportivo: comunicación y relación del entrenador con el deportista