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24/03/2015 6 Comentarios

¿Quieres un hombro feliz? ¡Deprime tu humero!

¿A quién no le gustaría que todas sus articulaciones estén felices? La lesión de mayor incidencia en el hombro...

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25/02/2015 2 Comentarios

¡Ibuprofeno para todos!

¿Te duele el cuello? haz pilates ¿te duele la espalda? ve a nadar ¿Quieres perder peso? sal a andar un...

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09/02/2015 3 Comentarios

¡Si das de mamar tienes que entrenar!

Pero ya sabes….no de cualquier de manera … Como imaginarás salir a correr el primer día o ponerte a...

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26/01/2015 6 Comentarios

Dobla la barra!!! O cómo activar los dorsales durante el peso muerto

Buenos días a todos. Hoy inicio mi andadura en el mundo de los blogs con un post dedicado al que...

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24/11/2014 1 Comentario

¿Entrenamiento de Fuerza o Aeróbico para embarazadas? ¿Por qué no los dos?

¡¡Muy buenas chicos!! Después de un tiempo con mucho trabajo entre formaciones, ponencias y muchos muchos clientes en FIDIAS...

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08/09/2014 1 Comentario

Las claves para la preparación física durante el embarazo

En el post de hoy os expongo los elementos clave a trabajar cuando queremos realizar un entrenamiento específico durante...

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09/07/2014 1 Comentario

Embarazo = Maratón

Muchas de las preguntas que nos hacemos relacionadas acerca del entrenamiento durante el embarazo, vienen relacionadas con el EL...

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17/03/2014 0 Comments

¿Entrenamiento de fuerza en embarazo?

¿Sabías que hay estudios que recomiendan el trabajo de fuerza en embarazadas? Este es uno de ellos y sólo...

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23/02/2014 0 Comments

¿Sabes cuando debemos interrumpir el entrenamiento?

Hay unas señales de alarma que debemos seguir “a raja tabla” cuando entrenamos con embarazadas. Debemos estar alerta y...

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26/01/2014 0 Comments

Señales (no comunes) que nos alertan de un suelo pélvico debilitado

¿Sabías que hay muchas señales fuera de las comunes (incontinencia urinaria, anorgasmia, dolor pélvico…) que nos alertan de que podemos...

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