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11/04/2019 0 Comments

El foam roller a revisión

Hace un par de días se publicaba en la revista «Frontiers in Physiology» un metanálisis (Wiewelhove T y col....

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31/01/2019 0 Comments

¿Cómo mejoramos la movilidad articular? «Entrenamiento excéntrico vs Foam roller»

La movilidad reducida en la articulación del tobillo ha sido identificada como un factor de riesgo de varias lesiones,...

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27/04/2018 0 Comments

¿Es necesario realizar una “vuelta a la calma” tras el ejercicio

Existen muchos métodos de recuperación postejercicio. Uno de los mas antiguos y mas utilizados es la “recuperación activa” (entendida...

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22/02/2016 0 Comments

Estiramiento rotadores internos del hombro y flexores de cadera en foam roller

Imaginaos que tenéis un cliente que trabaja unas 8 h. sentado, y luego, en su tiempo libre, se pasa...

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