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20/12/2017 0 Comments

Feedback comparativo positivo para la mejora de autoeficacia y rendimiento

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Durante el entrenamiento, es importante que el cliente/atleta mantenga niveles altos de motivación, ya que por un lado, hará que se genere más adherencia al entrenamiento, y por otro, ya se sabe que el nivel de motivación condiciona el aprendizaje motor y la mejora de rendimiento.

Para el aumento de la motivación podemos elegir diferentes estrategias, como la mejora de las expectativas y el aumento de la autonomía en el entrenamiento. Hoy en nuestra sección #fidiasrecomienda, traemos un artículo que pone de manifiesto la importancia del aumento de las expectativas mediante el uso de feedback comparativo positivo.

En la investigación participaron 20 estudiantes universitarios que debían realizar una tarea de percepción-acción de precisión. Se colocaban delante de un aparato con diferentes luces que iban encendiendo de manera secuencial. Los sujeto debían seguir “la luz” hasta la última bombilla y tratar de pulsar un botón justo en el momento que se encendía la última bombilla. La dificultad radicaba en que las últimas 15 bombillas estaban tapadas con una barrera.

Tras la mitad de las repeticiones se les daba un feedback de resultado real (se les decía el número de milisegundos que quedaban para encenderse o los milisegundos que habían tardado en presionar el botón tras el encendido de la última bombilla).

Además, al finalizar el 2º,3º y 4º bloque, de 10 intentos, recibieron un feedback general informando sobre el rendimiento medio de ese bloque en relación con el bloque anterior. A la hora de recibir este feedback entre bloques , fueron asignados de manera aleatoria a dos grupos, que recibian feedbacks autocomparativos diferentes : positivo(PTC) o negativo (NTC).

Remarcar que los feedback comparativos entre bloques eran falsos! El grupo PTC recibió feedback de que su rendimiento había sido un 10, 15 y 20% mejor que el bloque anterior tras los bloques 2, 3 y 4 respectivamente. El grupo NTC recibió feedback de que su rendimiento había sido un 10, 15 y 20%  peor que el bloque anterior tras los bloques 2, 3 y 4 respectivamente.

El día de entrenamiento realizaron 4 bloques de 10 repeticiones y al día siguiente realizaron un test de retención, que consistía en 10 repeticiones separadas por 10 s y sin recibir feedback en ninguna de ellas. Además los sujetos completaron un cuestionario de autoeficacia tras el entrenamiento y antes del test de retención.

Los investigadores observaron que ambos grupos mejoraron su rendimiento en los bloques del  período de práctica, sin diferencias entre grupos. Sin embargo, el rendimiento en el test de retención fue significativamente mayor en el grupo PTC que en el grupo NTC.

A su vez, observaron que el grupo PTC presentaba mayor autoeficacia tras la práctica del entrenamiento (SE1) y antes de realizar el test de retención (SE2).

Estos resultados vuelven a mostrar la gran relevancia que tienen las palabras de los entrenadores sobre la mejora de rendimiento de una persona. De esta manera, es importante que cuidemos ,entre otras cosas, el tipo de feedback que damos tras la realización de un ejercicio.

Link al artículo: http://journals.humankinetics.com/doi/abs/10.1123/jmld.2015-0034

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