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04/02/2019 0 Comments

¿SIRVE DE ALGO HACER PUSH UP PLUS EN SUPERFICIES INESTABLES?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Qué hacen implementos como el bosu, el fitball, el TRX, los discos y cojines de inestabilidad? básicamente aislarnos...

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01/02/2019 0 Comments

EL JOROBADO DE NOTRE DAME II: SU CABEZA ADELANTADA

El nombre de Quasimodo significa «mal formado». Y es que el protagonista de esta historia se ve forzado a realizar...

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31/01/2019 0 Comments

¿Cómo mejoramos la movilidad articular? «Entrenamiento excéntrico vs Foam roller»

La movilidad reducida en la articulación del tobillo ha sido identificada como un factor de riesgo de varias lesiones,...

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30/01/2019 0 Comments

La suplementación con antioxidantes reduce las ganancias de masa muscular y disminución de grasa. 

Hace unos días se publicó una nueva investigación (Dutra M y col. 2019) que muestra unos datos que tienen...

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29/01/2019 0 Comments

VAMOS GLÚTEO, ¡SALVA A MI SACROILÍACA!

Caminar a menudo se ve comprometido en personas con trastornos lumbares, alteraciones de cadera o disfunción sacroilíaca. Esta última,...

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25/01/2019 0 Comments

¿CONOCES LOS FACTORES QUE LIMITAN EL ROM DE ROTACIÓN INTERNA DE CADERA?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Sabes medir la movilidad en rotación interna de cadera? y en caso de saber medirla, ¿conoces los factores...

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24/01/2019 0 Comments

¿Tiene sentido realizar una elevación de brazos con elevación y protracción escapular?

¿Tiene sentido realizar una elevación de brazos con elevación y protracción escapular? ¡Pues según quien te responda! Resulta que...

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22/01/2019 0 Comments

Entrenamiento controlando la velocidad de ejecución, ¿qué velocidades programamos?

Una colaboración entre investigadores de la Universidad de Tampa Florida y del Centro de Alto Rendimiento de Sao Paulo...

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21/01/2019 0 Comments

¿QUÉ DEBERÍAMOS SABER SOBRE LA ARTICULACIÓN SACROILIACA?

Es la articulación formada entre el sacro y el ilíaco y está inervada por ramas de L5-S4. A menudo...

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16/01/2019 0 Comments

¿Sabes medir la fuerza interior? ¡Pero de cadera!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] La fuerza de aducción es muy importante para la estabilidad en el plano frontal, en apoyo monopodal, en...

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