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07/02/2019 0 Comments

Foam roller + movimiento articular

Pocos centros deportivos quedan ya en los que no se utilicen los foam roller o se tenga acceso a...

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06/02/2019 0 Comments

BÁSICOS DEL HOMBRO: PUSH UPS

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Entre los ejercicios básicos del hombro encontramos uno que destaca por su popularidad, LAS FLEXIONES O PUSH UPS....

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05/02/2019 0 Comments

Influencia del horario de entrenamiento en las adaptaciones estructurales y funcionales

En la mayoría de ocasiones las personas entrenan en un horario fijo. Este suele establecerse en función de los...

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04/02/2019 0 Comments

¿SIRVE DE ALGO HACER PUSH UP PLUS EN SUPERFICIES INESTABLES?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Qué hacen implementos como el bosu, el fitball, el TRX, los discos y cojines de inestabilidad? básicamente aislarnos...

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01/02/2019 0 Comments

EL JOROBADO DE NOTRE DAME II: SU CABEZA ADELANTADA

El nombre de Quasimodo significa «mal formado». Y es que el protagonista de esta historia se ve forzado a realizar...

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31/01/2019 0 Comments

¿Cómo mejoramos la movilidad articular? «Entrenamiento excéntrico vs Foam roller»

La movilidad reducida en la articulación del tobillo ha sido identificada como un factor de riesgo de varias lesiones,...

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30/01/2019 0 Comments

La suplementación con antioxidantes reduce las ganancias de masa muscular y disminución de grasa. 

Hace unos días se publicó una nueva investigación (Dutra M y col. 2019) que muestra unos datos que tienen...

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29/01/2019 0 Comments

VAMOS GLÚTEO, ¡SALVA A MI SACROILÍACA!

Caminar a menudo se ve comprometido en personas con trastornos lumbares, alteraciones de cadera o disfunción sacroilíaca. Esta última,...

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25/01/2019 0 Comments

¿CONOCES LOS FACTORES QUE LIMITAN EL ROM DE ROTACIÓN INTERNA DE CADERA?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Sabes medir la movilidad en rotación interna de cadera? y en caso de saber medirla, ¿conoces los factores...

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24/01/2019 0 Comments

¿Tiene sentido realizar una elevación de brazos con elevación y protracción escapular?

¿Tiene sentido realizar una elevación de brazos con elevación y protracción escapular? ¡Pues según quien te responda! Resulta que...

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