sueño archivos - Fidias Formación

03/01/2022 0 Comments

Efectos de la cafeína sobre el dolor

Diversos ensayos aleatorizados, con doble ciego y una buena muestra de personas, mostraron que la administración de cafeína (>100mg)...

29/12/2021 0 Comments

Sueño y dolor. Rol de la adenosina y la dopamina.

No digo nada nuevo si digo que la falta de sueño empeora el funcionamiento de nuestro organismo. Esto ocurre...

10/06/2021 0 Comments

La preparación al sueño como comportamiento termorregulador

La temperatura corporal está regulada de manera circadiana y uno de los cambios que, de manera natural y contextos...

30/03/2021 0 Comments

La falta de sueño altera el ritmo diurno, reduce la tolerancia a la glucosa y disminuye la función y la biogénesis mitocondrial.

¿Qué ocurre si durante una semana reducimos nuestro sueño a 4 horas? ¿podemos mitigar posibles efectos negativos realizando ejercicio...

08/03/2021 0 Comments

El ejercicio mejora la calidad del sueño objetivo mediante el incremento en la densidad y estabilidad de las ondas lentas

Recientemente Nature ha publicado un estudio que muestra los efectos de la realización de ejercicio físico (1 hora a...

03/03/2021 0 Comments

Efectos negativos del uso de smartphones en la arquitectura de sueño y ciclo circadiano

Recientemente unos científicos quisieron comprobar los efectos sobre el descanso de leer en papel o en un smartphone durante...

28/01/2021 0 Comments

Sueño, hormonas y síntesis de proteínas

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17/08/2020 0 Comments

Dolor de espalda en deportistas. Recomendaciones para entrenadores.

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Dolor de espalda en deportistas. Recomendaciones para entrenadores.» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Antes que nada...

20/03/2020 1 Comentario

Cómo reforzar el sistema inmune: el sueño

Hace unos días publicamos una entrada en la que veíamos varios motivos por los que es importante que nuestro...

16/03/2020 0 Comments

10 motivos para cuidar nuestro sueño

El sueño nos permite mantenernos en un estado de salud plena, a todos los niveles. En el momento que...

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