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26/02/2018 0 Comments

Latigazo cervical: las «cariñosas secuelas»

Vas conduciendo camino a algún lugar, escuchando la radio o el nuevo éxito de tu cantante favorito, relajado…y de...

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14/02/2018 0 Comments

Especial 5 JJOO invierno. Recuperación activa para optimizar entrenamiento en esquí alpino

Los deportistas de esquí alpino sueles realizar múltiples series de descensos en sus entrenamientos. El número de series oscila...

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07/02/2018 1 Comentario

La inmersión regular en agua fría postejercicio no aporta beneficios en el rendimiento a largo plazo

La inmersión en agua fría es una estrategia de recuperación utilizada frecuentemente. Normalmente lo que se busca es la...

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06/02/2018 2 Comentarios

¿EL DOLOR CRÓNICO ES ETERNO?

Nadie quiere tener dolor ya que es una experiencia desagradable, pero eso mismo es lo que lo hace esencial....

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01/02/2018 2 Comentarios

Crioterapia no es superior a placebo para recuperación de maratón

Ayer publicamos un artículo que indicaba que, en comparación con la recuperación activa, la inmersión en agua fría no...

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31/01/2018 1 Comentario

Inmersión en agua fría vs recuperación activa sobre respuestas inflamatorias y estrés celular tras ejercicio

Cuando entrenamos aparecen microtraumas acompañados de procesos inflamatorios que, normalmente, generan disconfort o incluso dolor. En muchas ocasiones, ya...

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29/01/2018 2 Comentarios

Frío retrasa y calor acelera recuperación rendimiento

La recuperación de la capacidad para aplicar fuerza tras la realización de ejercicio puede durar desde minutos a horas,...

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17/01/2018 0 Comments

Identificación lesión previa de isquiotibiales mediante cambios en torque flexores rodilla

Las lesiones de isquiotibiales representan el 12-16% de todas la lesiones en fútbol, siendo el grupo muscular más lesionado...

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16/10/2017 0 Comments

Importancia de iniciar proceso rehabilitación lo antes posible

Esta semana comenzamos #fidiasrecomienda con una investigación que se realizó con el fin de estudiar los efectos que puede...

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13/10/2017 3 Comentarios

Prendas de compresión para acelerar recuperación

En la actualidad se recomiendan multitud de métodos de recuperación post entrenamiento, pero evidentemente no todos son válidos. Por...

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