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20/09/2023 0 Comments

Adaptaciones estructurales. El horario de entreno

En la mayoría de ocasiones las personas entrenan en un horario fijo. Este suele establecerse en función de los...

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22/01/2019 0 Comments

Entrenamiento controlando la velocidad de ejecución, ¿qué velocidades programamos?

Una colaboración entre investigadores de la Universidad de Tampa Florida y del Centro de Alto Rendimiento de Sao Paulo...

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02/01/2019 0 Comments

¿Utilizas la variabilidad de la frecuencia cardíaca para programar tus sesiones?

Es bien conocido que la variación de los intervalos de tiempo entre cada latido cardíaco, conocida como la variabilidad...

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19/12/2018 0 Comments

Perfil F-V horizontal y vertical ¿son intercambiables?

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24/10/2018 1 Comentario

Feedback de resultado para aumentar la potencia en remo

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09/03/2018 0 Comments

Mis 20 mandamientos del entrenamiento de fuerza

ACTUALIZACIÓN 6 Febrero 2019: Al final del artículo encontrarás una infografía resumen para descargar e imprimir. Mis 20 mandamientos...

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14/02/2018 1 Comentario

Especial 6 JJOO invierno. Esquiadores de fondo, ¿periodización en bloque o tradicional?

El modelo de entrenamiento en el que conviven sesiones de entrenamiento de baja y alta intensidad y se reducen...

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