Periodización en bloques. Entrenamiento concurrente
Con la mayoría de deportistas es necesario entrenar diferentes capacidades que nos ayuden a mejorar el rendimiento. Queremos que...
Leer másCon la mayoría de deportistas es necesario entrenar diferentes capacidades que nos ayuden a mejorar el rendimiento. Queremos que...
Leer másUn nuevo estudio muestra que, en deportistas con tendinopatía patelar, la rehabilitación con cargas progresivas (PTLE) es más efectiva...
Leer más[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»¿Principio de especificidad? Ejercicios bilaterales vs unilaterales» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Los ejercicios unilaterales pueden...
Leer másGracias a la realización de diversos estudios ya sabemos que el equilibrio solo se mejora en la tarea entrenada...
Leer másEl entrenamiento con circuitos tienen diversos beneficios. Por un lado, son muy divertidos y motivantes, sobre todo si los...
Leer másYa hemos comentado los beneficios que puede aportarnos, a la hora de mejorar los cambios de dirección, la realización...
Leer másEn la anterior entrada comentamos la importancia de trabajar la pliometría de manera unilateral y horizontal, sin embargo, aunque...
Leer másEn los últimos años son numerosos los artículos científicos que han arrojado evidencia acerca de los beneficios de los...
Leer másLa, cada vez más buscada, “potenciación post-activación”, se refiere a la mejora de rendimiento deportivo como consecuencia de la...
Leer más[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Entrenamiento combinado para la mejora de RFD» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Actualmente existe una gran...
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