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14/04/2021 0 Comments

Más proteína, ¿mayor ganancia de masa muscular y fuerza? ¿qué efectos puede tener sobre la microbiota?

Un nuevo estudio —con una muestra de personas de entre 40 y 60 años— demuestra que una ingesta moderada...

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04/03/2021 0 Comments

¿Cómo condiciona la arquitectura y la morfología muscular la fuerza explosiva?

Un nuevo estudio muestra datos que nos ayudan a entender cómo condiciona la arquitectura y la morfología muscular a...

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16/02/2021 0 Comments

Epigenética y memoria muscular

NOTA! Tenemos publicada una entrada más actualizada sobre este tema, puedes leerla aquí: https://campus.fidias.net/que-es-la-memoria-muscular/ Tras un periodo de entrenamiento...

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26/02/2020 0 Comments

La falta de sueño compromete la tasa de síntesis de proteínas

Numerosas investigaciones científicas han aportado datos suficientes para poder afirmar que un sueño insuficiente o de mala calidad perturba...

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08/01/2020 0 Comments

Efectos de la crioterapia sobre la tasa de síntesis de proteínas

Entrenamos con cierta intensidad, ingerimos una buena dosis de proteínas y descansamos adecuadamente…Durante varias horas nuestro cuerpo pondrá en...

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19/11/2019 0 Comments

Entrenamiento concurrente en mayores; con la mitad de repeticiones es suficiente

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Entrenamiento concurrente en mayores; con la mitad de repeticiones es suficiente» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text]...

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06/11/2019 1 Comentario

Efectos del ciclo menstrual y de los anticonceptivos orales sobre las respuestas a un programa de entrenamiento.

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Efectos del ciclo menstrual y de los anticonceptivos orales sobre las respuestas a un programa de entrenamiento.» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e»...

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23/09/2019 1 Comentario

Inmersión en agua fría atenúa la señalización anabólica y las ganancias de masa muscular

La semana pasada publicamos una entrada en que se mostraba que la inmersión en agua fría puede favorecer la...

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