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20/04/2021 0 Comments

Contenido mitocondrial superior tras entrenamiento moderado continuo vs HIIT

Existen muchos formatos de entrenamiento que pueden ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento. Sin embargo, cada uno nos aportará unas...

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15/10/2019 1 Comentario

Entrenar en ayuno: efectos en el entrenamiento y adaptaciones

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08/05/2019 0 Comments

Una atleta, dos planificaciones y máximo rendimiento. 

Preparación para una competición de media-larga distancia… ¿Cómo distribuimos las cargas? ¿Periodización tradicional o en bloque? ¿Más volumen de...

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22/05/2018 1 Comentario

Ejercicios HIIT vs continuo de moderada intensidad

Desde que en 1980 Robert Hickson realizara su pionero estudio sobre las adaptaciones que se producen cuando incorporamos dentro...

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09/10/2017 1 Comentario

Periodización individualizada del entrenamiento mediante variabilidad de la frecuencia cardíaca

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Periodización individualizada del entrenamiento mediante variabilidad de la frecuencia cardíaca» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text]Desde que...

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