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21/12/2021 0 Comments

Efectos de entrenar en ayuno o con ingesta previa de proteína.

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06/04/2021 0 Comments

Dieta cetogénica aumentó la capacidad para utilizar la grasa como sustrato energético, pero redujo el rendimiento deportivo

Una nueva investigación muestra que seguir una dieta cetogénica durante una semana, incluso cuando se realiza una suplementación con...

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18/03/2021 1 Comentario

¿Qué efectos tiene la restricción de hidratos postejercicio?

Para dar respuesta a esta pregunta, al menos de manera parcial, un grupo de investigadores llevó a cabo un...

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07/11/2019 0 Comments

Hidratos de alto índice glucémico ayudan a dormir más y mejor

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22/10/2019 1 Comentario

Efectos de la periodización de hidratos en el rendimiento

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10/09/2019 0 Comments

Efectos de una dieta baja en hidratos y alta en grasa sobre el rendimiento de alta intensidad

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