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25/08/2020 0 Comments

Sobrecarga excéntrica. Adaptaciones estructurales y funcionales.

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Sobrecarga excéntrica. Adaptaciones estructurales y funcionales.» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Existe una amplia evidencia de...

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09/03/2018 0 Comments

Mis 20 mandamientos del entrenamiento de fuerza

ACTUALIZACIÓN 6 Febrero 2019: Al final del artículo encontrarás una infografía resumen para descargar e imprimir. Mis 20 mandamientos...

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23/10/2017 0 Comments

Remodelación estructural tras contracciones excéntricas vs concéntricas

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Remodelación estructural tras contracciones excéntricas vs concéntricas» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Empezamos la semana con...

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19/04/2012 2 Comments

El gimnasio te hace lento… ¿seguro? Entrenamiento en Circuito (V). Variable Velocidad de Ejecución

Hola de nuevo a todos! Hasta hace relativamente poco tiempo esta era una frase muy común entre entrenadores y...

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21/02/2012 4 Comments

Entrenamiento en Circuito (II): Variable Elección de Ejercicios

Hola de nuevo. En esta entrada continuamos hablando sobre el Entrenamiento en Circuitos y en el manejo de las...

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31/01/2012 5 Comments

Va de pies y trabajo excéntrico… ¿cómo debemos apoyar el pie al correr?

Hola a todos! A muchos de los que nos gusta el deporte, nos ha dado alguna vez por correr…...

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21/12/2011 6 Comments

Tendinitis en el Tendón de Aquiles… prevención y recuperación

Hola a todos! Alguno de los lectores habituales me había pedido información sobre como recuperarse de una tendinitis aquílea. Se...

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19/12/2011 3 Comments

Sigue mejorando la estabilidad de tu rodilla…

Hola de nuevo! Hoy os traigo un vídeo sobre ejercicios de estabilidad de rodilla más dinámicos que los que...

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23/11/2011 17 Comments

Estabilidad para tu rodilla… ¡4 Ejercicios Básicos!

¡Hola a todos! Os presento un vídeo 4 ejercicios básicos para mejorar la estabilidad de vuestras rodillas. Aquellos que...

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