Rotación interna de cadera, ¿Conoces los factores que limitan el ROM?

¿Sabes medir la movilidad en rotación interna de cadera? y en caso de saber medirla, ¿conoces los factores que condicionan dicha movilidad?

Existen dos medidas diferentes, ROM con cadera neutra y ROM con cadera en flexión de 90º. Además cada una se puede medir de diferentes formas:

Rotación interna de cadera

ROM ROTACIÓN INTERNA CON CADERA NEUTRA

Con un nivelador entre ambos glúteos en el punto más alto para controlar la rotación pélvica, aunque no es factible en caso de haber un volumen muscular diferente entre ambos glúteos.

Es curioso que las personas con lesiones inguinales unilaterales tienen reducción de movilidad en ambas piernas, la lesionada y la no lesionada, siendo de media superior incluso en la no lesionada .

Ya se ha comprobado anteriormente que las personas con Dolor Inguinal de larga duración tienen una reducción en el ROM de rotación interna y externa de cadera^5,16.

Personas con Síndrome de la cintilla Iliotibial tienen 3,7º menos de rotación interna al correr⁸, por lo que sería interesante valorar de forma analítica el ROM de rotación interna y poder valorar mejor los motivos de esta alteración de movimiento.

ROM ROTACIÓN INTERNA CON CADERA EN FLEXIÓN

Debemos aclarar que existen dos medidas porque a diferentes grados de flexión de cadera tenemos músculos que pueden ser rotadores internos, mientras que con otros grados son rotadores externos…. Aunque los grados de flexión a los que cambian de función son diferentes en estos músculos, con cadera neutra todos los que cambian de función son rotadores externos y a 90º de flexión de cadera son todos rotadores internos.

Pero además de los músculos, ¿qué otras estructuras pueden limitar el ROM de rotación interna de cadera?

A nivel óseo un factor determinante es el grado de torsión femoral.
La retroversion femoral disminuye la rotación interna de cadera, mientras que la anteversión la aumenta^1,15.

Otro factor determinante el la orientación del acetábulo, que al igual que a nivel de la torsión del fémur, la anteversión produce un aumento de la rotación interna de cadera mientras que la retroversión una disminución¹.

Caderas con coxa valga y antetorsión femoral tienen una disminución del ROM de extension, rotación externa y aducción; mientras que la rotación interna con flexion de 90º aumentó.
El impingement se produjo en zonas más anteroinferiores sobre el fémur y posteroinferior sobre el acetábulo¹³.
Un método fiable para hacer un screening de la torsión femoral es la prueba de Craig, que se realiza mediante rotación medial y lateral de la cadera en toda su amplitud mientras se palpa el trocánter mayor para determinar el punto de la amplitud en que el trocánter es más prominente en sentido lateral. En este punto de rotación, el fémur se encuentra situado en el acetábulo de manera óptima. Se considera que el fémur está en antetorsión si en la dirección de rotación medial el ángulo entre la vertical y el eje longitudinal de la tibia mide más de 15 grados¹².

A nivel cápsulo-ligamentoso, de manera general podemos decir que la estructura anteriores se distienden, como la cápsula articular en su parte anterior y los ligamentos iliopretroncantéreo y pubofemoral, mientras que la cápsula posterior y ligamentos posteriores se tensan, como el isquiofemoral.

En cuanto a la postura, la inclinación pélvica va a influir en la rotación interna

Según Kendall³ la alineación ideal de la pelvis se presenta cuando la espina ilíaca anterosuperior (EIAS) se encuentra en el mismo plano vertical que la sínfisis púbica.

Con la pelvis en anteversión el acetábulo cubre más la cabeza del fémur (produce una retroversión relativa del acetábulo), reduciendo el ROM de flexión y rotación interna, mientras que con la pelvis en retroversión el acetábulo cubre más la cabeza del fémur en su parte posterior (produce una anteversión relativa del acetábulo), reduciendo el ROM de extensión y rotación externa. Con una inclinación pélvica neutra tenemos de media 32º de rotación interna, por 26º en anteversión y 37º en retroversión¹¹.

En un estudio con jóvenes esquiadores se comprobó que tenía más influencia en la rotación interna de cadera los cambios en la inclinación pélvica y el grado de flexo-extensión lumbar que la presencia o no de deformidad CAM¹⁴.

Cambios en el ROM siempre tienen consecuencias en la mecánica de las articulaciones porque altera los niveles de activación muscular y puede alterar incluso la postura. Por ejemplo en jugadores de fútbol se ha comprobado que hay un aumento en el ROM de rotación interna de cadera y de abducción de cadera, mientras que hay una reducción de rotación externa y aducción, produciendo alteraciones musculares que pueden conducir a un mayor riesgo de sufrir lesiones de Ligamento cruzado anterior⁷.

Volvemos a hacerte las preguntas del principio, ¿Sabes medir la movilidad en rotación interna de cadera? y en caso de saber medirla, ¿conoces los factores que condicionan dicha movilidad? Esperemos que ya sí.

Preguntas frecuentes sobre la rotación interna de cadera

¿Qué es rotación interna de cadera?

La rotación interna de cadera es un movimiento que se produce cuando la pierna gira hacia adentro o hacia el centro del cuerpo en relación con la pelvis. En otras palabras, es el movimiento de girar la pierna hacia adentro, acercándola al cuerpo.

Este tipo de rotación se lleva a cabo en la articulación de la cadera, que es una articulación de tipo esférica que une el fémur (hueso del muslo) con la pelvis. La rotación interna de cadera es posible gracias a la forma de las superficies articulares y a la acción de los músculos que rodean la articulación.

La rotación interna de cadera desempeña un papel importante en varios movimientos, como caminar, correr, sentarse y realizar actividades deportivas. Por ejemplo, al cruzar una pierna sobre la otra o al girar el pie hacia adentro mientras caminamos, se produce una rotación interna de la cadera.

Es importante tener en cuenta que la amplitud de la rotación interna de cadera puede variar de una persona a otra y puede verse afectada por lesiones, condiciones médicas o limitaciones individuales. Si tienes alguna preocupación acerca del movimiento de tu cadera o experimentas dolor o molestias, te recomiendo buscar la evaluación de un profesional de la salud, como un médico o un fisioterapeuta, para obtener un diagnóstico preciso y recibir el tratamiento adecuado.

¿Cómo tratar la rotación de cadera?

El tratamiento de la rotación de cadera depende de la causa subyacente y de la gravedad de los síntomas. Aquí te menciono algunas opciones de tratamiento que pueden ser útiles:

1. Reposo y modificaciones de actividad: En casos de rotación de cadera causada por lesiones o inflamación, es importante descansar la cadera y evitar actividades que provoquen dolor o empeoren los síntomas. Modificar o evitar ciertos movimientos y actividades puede ser necesario para permitir la recuperación.
2. Terapia física: Un fisioterapeuta puede evaluar tu situación y desarrollar un programa de ejercicios específicos para mejorar la rotación de cadera. Estos ejercicios pueden incluir movilizaciones articulares, estiramientos, fortalecimiento muscular y técnicas de estabilidad y equilibrio.
3. Medicamentos: En algunos casos, se pueden recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) para reducir la inflamación y aliviar el dolor asociado con la rotación de cadera. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento, ya que algunos pueden tener efectos secundarios o contraindicaciones.
4. Tratamiento quirúrgico: En situaciones graves o cuando otros tratamientos no han sido efectivos, la cirugía puede ser considerada como opción. Sin embargo, la cirugía se reserva generalmente para casos específicos, como lesiones graves o afecciones crónicas que no responden a otros tratamientos.
5. Terapias complementarias: Algunas personas encuentran alivio de los síntomas de la rotación de cadera a través de terapias complementarias, como la acupuntura, la terapia de masaje o la aplicación de calor o frío. Estas terapias pueden ayudar a reducir la tensión muscular, aliviar el dolor y mejorar la movilidad.

¿Cómo hacer una evaluación de rotación interna de cadera?

La evaluación de la rotación interna de cadera se puede realizar mediante los siguientes pasos:

1. Posición inicial: Colócate en una posición acostada boca arriba sobre una superficie plana, como una camilla o una colchoneta.
2. Piernas extendidas: Extiende las piernas frente a ti, manteniendo los pies juntos y las rodillas rectas.
3. Rotación interna pasiva: Con la ayuda de un profesional de la salud, como un fisioterapeuta, el terapeuta realizará la rotación interna pasiva de una pierna a la vez. Sujeta la pierna por debajo del tobillo o la pantorrilla y, suavemente, gira la pierna hacia adentro, acercando la rodilla al centro del cuerpo. El terapeuta evaluará la amplitud de movimiento y registrará los hallazgos.
4. Medición de la amplitud: Se puede utilizar un goniómetro, un instrumento de medición angular, para determinar la cantidad de rotación interna de cadera. El terapeuta colocará el goniómetro en la pierna, alineando los marcadores con puntos de referencia anatómicos, como la línea media del cuerpo y el eje longitudinal del fémur. Esto permitirá medir la amplitud de la rotación interna.
5. Comparación bilateral: Es común realizar la evaluación de rotación interna de cadera en ambas piernas para poder comparar la amplitud de movimiento de cada lado.

Es importante destacar que la evaluación de la rotación interna de cadera debe ser realizada por un profesional de la salud capacitado, como un fisioterapeuta, ya que se requiere conocimiento y experiencia para realizar correctamente la evaluación y obtener resultados precisos. Además, el profesional puede tener en cuenta otros factores, como la presencia de dolor o limitaciones adicionales, para evaluar de manera integral la condición de la cadera.

¿Qué músculos ayudan en el movimiento de la cadera?

El movimiento de la cadera implica la acción coordinada de varios músculos que trabajan en conjunto para permitir una amplia gama de movimientos. A continuación, se mencionan algunos de los principales músculos que ayudan en el movimiento de la cadera:

1. Músculos flexores de cadera: Estos músculos son responsables de la flexión de la cadera, es decir, de levantar la pierna hacia adelante. Los principales músculos flexores de cadera son el iliopsoas (compuesto por el ilíaco y el psoas mayor), el recto femoral y el sartorio.
2. Músculos extensores de cadera: Estos músculos permiten la extensión de la cadera, es decir, llevar la pierna hacia atrás. El músculo más importante en esta función es el glúteo mayor, acompañado por el músculo bíceps femoral.
3. Músculos abductores de cadera: Estos músculos se encargan de alejar la pierna del centro del cuerpo. Los principales músculos abductores de cadera son el glúteo medio, el glúteo menor y el tensor de la fascia lata.
4. Músculos aductores de cadera: Estos músculos se ubican en la parte interna del muslo y permiten acercar la pierna hacia el centro del cuerpo. Algunos de los músculos aductores de cadera son el aductor mayor, el aductor largo y el gracilis.
5. Músculos rotadores de cadera: Estos músculos permiten la rotación interna y externa de la cadera. Algunos de los músculos rotadores de cadera incluyen el glúteo máximo, el piramidal, los músculos obturadores y el cuadrado femoral.

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