Que en los deportes en los que existen lanzamientos o golpeos a alta intensidad suelen aparecer lesiones en los hombros es algo que todos sabemos (Leer: Frenos para el F1 del hombro). Pero en el golf se nos puede plantear una duda, ya que los golpeos se producen impulsando un implemento que se coge con ambas manos, por lo que se usan ambos hombros. En los deportes en los que el golpeo o lanzamiento se realiza con el brazo dominante, es ese hombro el que prácticamente siempre se lesiona (Leer: El hombro tenista, El hombro del jugador de voleibol, Adaptación del hombro a un medio hostil, el balonmano), pero aquí es lógico que se nos plantee una duda existencial, ¿Qué hombro se lesiona más en el golf?

Lesiones en el golf

En el golf profesional, según algunos estudios, el hombro es la tercera región anatómica con más lesiones tras la zona lumbar y la muñeca-mano^7,19. Sin embargo hay otros estudios que han encontrado que la región anatómica que más se lesiona es el hombro/clavícula¹³.

En golfistas profesionales el principal motivo de lesión es el sobreuso^7,12,19,21, en élite pueden realizar más de 2000 swings por semana; sin embargo, en deportistas amateurs además del sobreuso, una mala técnica para realizar el swing es también determinante^20,21,28,30.

Fases de la técnica del swing:

Debemos diferenciar el movimiento de ambos brazos/hombros, teniendo por un lado el hombro dominante, y por otro el hombro no dominante que se le suele llamar guía porque va por delante.

Durante el backswing el hombro no dominante “guía” realiza una aducción horizontal y rotación interna mientras que el hombro (dominante) realiza una abducción horizontal con rotación externa; mientras que en la fase de downswing y follow-through realizan justo los movimientos contrarios²³.

El Manguito rotador tiene una actividad bastante reducida en el swing de golf^10,11,26, siendo el subescapular el más activo en ambos hombros durante la fase de aceleración. Los músculos más activos fueron el dorsal ancho durante la fase “Downswing” y el pectoral mayor y subescapular durante la aceleración y “Follow-through”.

En cuanto a la musculatura escapular, el trapecio ayudó a retraer la escápula en las fases de downswing y aceleración en el hombro izquierdo para un golfista diestro¹⁴, y en esas fases son también muy activos el romboides y el elevador de la escápula en ambos hombros. Y el Serrato anterior fue más activo en el brazo derecho durante las tres últimas fases del movimiento.

Se ha demostrado que la técnica entre hombres y mujeres suele ser diferente, mientras que las mujeres producen unas rotaciones superiores a nivel de cadera y hombro, los hombres flexionan más las rodillas⁴.

Algunos golfistas pueden desarrollar hiperlaxitud en el hombro debido al amplio rango de movimiento que implica el swing, pudiendo provocar microtraumatismos a nivel capsular y labral. Se han descrito lesiones SLAP en golfistas profesionales¹², (Leer: PUM, CRASH, BOOM, .. ¡SLAP!)

Un extremo del movimiento (Final de la fase “backswing” e inicio de la fase “Downswing»).

Durante la aducción horizontal del hombro no dominante “guía” en la fase de “takeaway” se ha encontrado un fuerte aumento de la carga en la articulación acromioclavicular¹⁷.

Existe una carga mayor a nivel de la cápsula posterior y el romboides en el hombro no dominante “guía” al inicio de la fase downswing, el romboides no dominante, y el pectoral mayor y  el dorsal ancho dominantes se activan en posiciones de gran elongación, pudiendo ser un punto débil ante un número elevado de repeticiones²⁹.

La posición final del “backswing” para el hombro no dominante-«guía» puede provocar impingement subacromial, interno anterosuperior y subcoracoideo, además de tensión a nivel acromioclavicular, ya que se encuentra en rotación interna y aducción horizontal (Ver “El cuartito del subescapular”). Y molestias en la zona posterior del hombro en esta posición también puede indicar inestabilidad posterior.

Los golfistas con inestabilidad posterior pueden sentir un salto de la cabeza humeral en el hombro no dominante-“guía” al pasar de la fase «downswing» a la fase de “forwardswing” (Unos fotogramas más tarde que la foto, justo cuando la componente horizontal del palo de golf es superior a la compennte vertical de descenso). Esta inestabilidad ha sido descrita como una de las causas de dolor en los hombros de los golfistas⁹.

En el otro extremo, final de la fase “follow-through”:

El hombro no dominante-“guía” se abduce horizontalmente y rota externamente pudiendo causar lesiones en el labrum posterior, pudiendo aparecer un impingement interno posterosupeior sobre el manguito rotador posterior, además de poder sufrir inestabilidad anterior y dolor en el tendón largo del bíceps³³.

ENTONCES…… ¿Qué hombro se lesiona más en el golf?

La ciencia no tiene dudas a este respecto, el hombro no dominante-“guía” acumula la mayoría de lesiones de hombro y presenta mayores déficit de funcionalidad y mayor dolor^{16,17,18,19,26,32,34}.

En el hombro no dominante-“guía” es el supraespinoso el músculo que más sufre, existiendo una clara correlación entre tiempo de juego y desgarros de este músculo¹⁶.

Un dato muy representativo lo encontramos en el estudio de Mallon et Colosimo¹⁷, en el que de 35 hombros con dolor sólo 1 estaba en el hombro dominante. Ellos también observaron un alto porcentaje de dolor asociado a la articulación acromioclavicular (53%), presentando el 9% osteolisis clavicular distal..

La mayoría de los golfistas toleran los problemas asociados con el impingement subacromial en el hombro dominante, mientras que en el hombro no dominante genera problemas en la técnica del swing³².

La inestabilidad de hombro puede aparecer especialmente en golfistas jóvenes con excesiva laxitud ligamentosa³⁴. Pueden presentar subluxaciones anteriores, posteriores e inferiores. El mecanismo más habitual es el microtrauma repetitivo en la cápsula posterior del hombro no dominante-“guía”, provocando inestabilidad posterior y en consecuencia tendinopatías del manguito rotador³⁴.

Toda esta información es muy útil para imaginarnos qué hombro será el que habitualmente se lesiona en el golfista….. pero existe un método infalible para saber cual le duele… ¡Preguntándole!

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