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31/10/2019 0 Comments

Halloween, fantasmas y dolor

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Halloween, fantasmas y dolor» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text]

Para celebrar el día de Todos Los Santos o All hallows’ even, HALLOWEEN ???? quiero hacer una entrada sobre cómo explico a mis pacientes por qué es necesario aprender y saber sobre el dolor ????, y cómo funciona este … Ahora veréis la relación. 

Para empezar les pregunto: ¿Por qué siempre las personas le hemos tenido tanto miedo a la oscuridad o a los fantasmas? … Pues bien, son cosas que no podemos percibir, no somos capaces de ver en la oscuridad y nos han contado desde pequeños historias de fantasmas que aprovechan esa oscuridad para hacernos daño, sumidos en ella nuestro principal sentido se pierde y esto crea INCERTIDUMBRE, y la incertidumbre es la mejor amiga del miedo! ¿Y si sale un fantasma????? Nuestro pulso se acelera, entramos en el modo lucha o huída, ansiedad, estrés y miedo lo perpetúan. Pero cuando encendemos la luz y vemos que no hay nada volvemos a nuestro estado normal, más relajados e incluso nos sentimos un poco tontos por creer en esas cosas.

Cuando tenemos un dolor en alguna zona de nuestro cuerpo y no podemos verlo con claridad puesto que es algo interno, es decir, no es una herida o corte cuya sangre y magnitud de daño podemos percibir, pasa algo parecido. Y es que  empezamos a dudar, tenemos la incertidumbre del ¿Qué será? ¿Será grave? ¿No será nada? Esto alerta a todo el organismo, ¡peligro algo pasa y no sabemos qué es! ⚠️

Entonces nuestro organismo tiende a protegernos, como con los fantasmas entramos en el modo lucha o huida, pulso acelerado, miedo, estrés y atención plena sobre este suceso nuevo ¿qué me está pasando?, en este modo el cuerpo no es muy eficiente a no ser que sea una situación real de peligro (huir de un león) por lo que no nos conviene quedarnos mucho tiempo en ese modo, un poco estresante ????

Cuando por otro lado tenemos una herida en el dedo, la vemos y la notamos …no le prestamos atención, no nos da miedo, es algo conocido, frecuente, sabemos qué es, nuestro cuerpo no entra en el modo lucha huida sino en el modo reparación. Estamos menos preocupados y menos pendientes. Todo está bien, no es nada, ya se curará.????????‍♀️

Pues bien, ayudándote a entender y conocer tu dolor te ayudaré a no tenerle tanto miedo y preocupación, tu sistema no entrará en alerta⚠️ tan fácilmente y te permitirá descansar. Será como encender la luz y ver que ¡el fantasma solo era una tela! Así se reducirá la sensación de incertidumbre y te ayudara a una mejor recuperación.  EL CONOCIMIENTO ES PODER ????????

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