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02/02/2021 0 Comments

¿Es la fuerza una habilidad general?

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Un estudio  vuelve a demostrar que no, que la fuerza no es una habilidad general (ver otros aquí, aquí, aquí y aquí).No se es más o menos fuerte, ni se gana más o menos fuerza. Se es mas fuerte o se gana fuerza en un ejercicio, en un contexto concreto. De esta manera, los investigadores observaron que, después de 4 semanas de entrenamiento, los participantes mejoraron su fuerza en el ejercicio entrenado (1RM en squat dinámico) y en uno muy similar (fuerza máxima en squat isométrico con mismo ángulo de rodilla, 90º) pero no en una extensión isométrica máxima de la rodilla.

Los resultados de esta investigación también nos muestran que muchas veces sacamos conclusiones con demasiada premura. Me explico…

Los sujetos de este estudio no mejoraron de manera significativa en su grosor muscular. Cuando nos dicen esto muchas veces comentamos que las ganancias funcionales se deben entonces a cambios a nivel del sistema nervioso (“adaptaciones neurales”). Pero, ¿tenemos en cuenta en qué región del músculo se realizaron dichas mediciones? Quizá no se observó un aumento en la masa muscular en una zona concreta de la musculatura analizada pero acontecieron cambios a otros niveles. Quizá las ganancias de fuerza se deben otras variables de la arquitectura muscular no evaluadas…

En esta investigación no se encontraron tampoco rastro de cambios a nivel corticoespinal, de esas “adaptaciones neurales”. ¿Entonces? ¿a qué se deben los cambios en el rendimiento encontrado? Esta claro que adaptaciones se produjeron, pero quizá las variables que se modificaron no se encontraban entre las incluidas, o la metodología empleada no fuera la adecuada para detectar cambios. Quizá Natalia Balagué tenga razón y el estudio de variables aisladas nos dice poco sobre lo que está ocurriendo en nuestro organismo…

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