Latigazo cervical: las «cariñosas secuelas»
Vas conduciendo camino a algún lugar, escuchando la radio o el nuevo éxito de tu cantante favorito, relajado…y de repente, PUUUUUM!. Al parecer, el conductor
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Obturadores, géminos, cuadrado crural y el piramidal a la cabeza funcionan como una unidad funcional, todos muy juntitos, les gusta hacer las cosas en equipo,
Especial JJOO invierno 2018. ¿Es la cantidad de horas de práctica lo que diferencia a los buenos deportistas de los mejores? A principios de los
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El modelo de entrenamiento en el que conviven sesiones de entrenamiento de baja y alta intensidad y se reducen las intensidades moderadas, se conoce como
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En la segunda entrega de nuestro especial de los Juegos de Pyeongchang, traemos un estudio (Solly G y col. 2017) en el que se muestran
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Especial 1 JJOO invierno 2018. Esquiadores presentan mayor degeneración pero no mayor dolor de espalda» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] El pasado
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La inmersión en agua fría es una estrategia de recuperación utilizada frecuentemente. Normalmente lo que se busca es la mejora de la recuperación a corto
Hola a todos! Últimamente, entre los entrenadores personales y formadores de este mundillo, existe la tendencia a usar la frase «el cuerpo se adapta exactamente
Ayer publicamos un articulo que mostraba la importancia de monitorizar para utilizar cargas moderadas y realizar progresiones adecuadas, y que un buen rendimiento en 3RM
Nadie quiere tener dolor ya que es una experiencia desagradable, pero eso mismo es lo que lo hace esencial. El dolor nos avisa del peligro
Desde hace algunos años, se han venido publicando ciertos artículos que han mostrado una fuerte relación entre la carga de entrenamiento y la probabilidad de
Ayer publicamos un artículo que indicaba que, en comparación con la recuperación activa, la inmersión en agua fría no reduce significativamente la inflamación o el
Cuando entrenamos aparecen microtraumas acompañados de procesos inflamatorios que, normalmente, generan disconfort o incluso dolor. En muchas ocasiones, ya sea con el objetivo de atenuar
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La recuperación de la capacidad para aplicar fuerza tras la realización de ejercicio puede durar desde minutos a horas, o incluso días. Este descenso en
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