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18/06/2021 0 Comments

Efectos de compresión sobre hemodinámica, molestias musculares y rendimiento

Un nuevo estudio muestra que llevar prendas de compresión después de realizar ejercicio físico puede favorecer una mejor recuperación....

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10/06/2021 0 Comments

La preparación al sueño como comportamiento termorregulador

La temperatura corporal está regulada de manera circadiana y uno de los cambios que, de manera natural y contextos...

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09/06/2021 0 Comments

Crioterapia tras daño muscular altera dinámica del sistema inmune y células satélite

Hablar de crioterapia para el tratamiento de lesiones suele suponer comenzar un debate. Hay quien lo defiende a ultranza....

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27/04/2021 1 Comentario

LA ITV ESCAPULAR: FUERZA

En la articulación escapulotorácica, la articulación «falsa» del hombro (Movimientos reales de una articulación falsa), encontramos con bastantes frecuencia...

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27/04/2021 0 Comments

¿Nos ayudan a recuperarnos más rápido las prendas de compresión tras un ejercicio intenso?

¿Nos ayudan a recuperarnos más rápido las prendas de compresión tras un ejercicio intenso? Tenemos nuevos datos al respecto…...

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23/04/2021 0 Comments

Estrés mecánico local (masaje) modula la función de los macrófagos y alivia la atrofia por inmovilización

Continuando en la línea de las últimas publicaciones (ver aquí y aquí), quiero compartir una investigación en la que...

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22/04/2021 1 Comentario

Los masajes pueden favorecer la recuperación de masa muscular en rehabilitación

Un músculo inmovilizado durante semanas puede experimentar un descenso en el área de sección transversal de sus fibras del...

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21/04/2021 1 Comentario

El masaje estimula la síntesis de proteínas y reduce la degradación de ribosomas por inmovilización

Un estudio (con ratas) demostró que la aplicación de masajes no parece tener un efecto anabólico cuando se aplica...

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20/04/2021 0 Comments

Contenido mitocondrial superior tras entrenamiento moderado continuo vs HIIT

Existen muchos formatos de entrenamiento que pueden ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento. Sin embargo, cada uno nos aportará unas...

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14/04/2021 0 Comments

Más proteína, ¿mayor ganancia de masa muscular y fuerza? ¿qué efectos puede tener sobre la microbiota?

Un nuevo estudio —con una muestra de personas de entre 40 y 60 años— demuestra que una ingesta moderada...

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