¿Qué hago con mi séptima lesión isquiotibial?
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Cuando tienes un bíceps femoral que es un pupas y te dedicas a correr, es habitual lesionarse 7 veces a lo largo de una
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Cuando tienes un bíceps femoral que es un pupas y te dedicas a correr, es habitual lesionarse 7 veces a lo largo de una
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»¡Que alguien me explique por qué me he lesionado por séptima vez el bíceps femoral!» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Lesionarse una
– Me duele la espalda! Estoy jodido! – Vaya! bueno, no te preocupes! cuídate más, come bien, descansa y trata de dormir más, haz ejercicio,
[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Es que a nadie le da pena esos movimientos de la cadera que casi siempre son los más débiles? Esto suele ocurrir tanto con
[vc_row][vc_column][vc_column_text] No puedes mover la cadera en aducción de forma correcta, está clarísimo, tu cintilla iliotibial se ha quedado «tiesa». ¿Seguro que es la cintilla?
[vc_row][vc_column][vc_column_text] La verdad es que hay que ser un poco “cortito” para limitar una movilidad tan importante como es la extensión de cadera. Y ahí
1. Es común y en pocas ocasiones peligroso En torno al 85% de las personas sufren dolor de espalda en algún momento de su vida.
Como adelanto a los reyes os traigo una selección personal de alguno de los artículos más interesantes por temática que se han publicado durante el
Durante la acción de ejercicios voleibol, el armado del brazo lleva el hombro a una «hiperrotación» externa en abducción, «¡Ayyy! ¡Ya estamos con el impingement
[vc_row][vc_column][vc_column_text] En primer lugar habría que definir qué es un jugador de voleibol; básicamente podemos decir que se trata del nivel evolutivo más avanzado que
[vc_row][vc_column][vc_column_text] «Hola soy un hombro nadador, y me conocerán de una entrada anterior que precisamente se llamaba <El Hombro Nadador>. Tengo que reconocer que, a
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Hola, soy un hombro nadador y voy a presentarme. Dicen que soy nadador de élite, nado 20-30 horas semanales, pudiendo dar 4000 brazadas por
[vc_row][vc_column][vc_column_text] EL HOMBRO TENISTA -¿Usted juega al tenis y se ha lesionado el hombro? La solución no falla, deje el tenis…. ¿Cómo? ¿Es lo que
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Me estoy cayendo y al apoyarme bruscamente, mi húmero golpea el labrum: PUM. Voy corriendo botando el balón y un defensor carga su peso
[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¡ENCÓGETE DE HOMBROS!, PERO HAZLO CONVENCIDO Encogerse de hombros se dice shrug en inglés, y puede ser un ejercicio, pero también hace referencia a
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Existe una serie de músculos que tienen una más que evidente función estética, aunque en los libros se hable sólo de flexor, rotador interno,
Ya hemos visto que hay personas a las que le pueden salir alas, “Escápula alada ¿un problema de altos vuelos?”. Aunque parezca broma la solución
Resulta que las personas podemos estar contentas, tristes, cabreadas, delgadas, guapas, ilusionadas, enfermas…… tenemos multitud de «estados». Centrándonos en los músculos, también resulta que nos
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ya hemos visto que podemos considerar la rotación interna glenohumeral el F1 del hombro. A nivel teórico suena muy bien lo de los frenos, pero
Tras una lesión de LCA se producen modificaciones como las siguientes (Torry et al., 2004; Williams, Barrance, Snyder-Mackler, & Buchanan, 2004): Una alteración de la
Cuando llevamos nuestro hombro a la ITV, uno de los aspectos más importantes que se valora es la fuerza en cada eje de rotación. Si
La semana pasada vimos qué era una rotación externa de rodilla, las posibles lesiones que podía provocar, y un ejercicio, con una estabilidad máxima y
¡Perdone! su coche no puede circular. No ha pasado la inspección técnica de vehículos. La luz del intermitente derecho no funciona, la emisión de gases
No sabemos cuantas veces a la semana nos confunden. Compañeros de trabajo, alumnos, conocidos, … todo el que conoce sólo a uno de los dos
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