Blog - Fidias Formación

BOLAS CHINAS: No es tabú es una herramienta más de entrenamiento.

Aunque poco a poco las concepciones vayan cambiando, en España todavía consideramos tema tabú el entrenamiento del suelo pélvico y aún más si es una

Hablando del HIIT y del Método Tabata (II)…

Hola de nuevo! La semana pasada hablábamos del Entrenamiento Inerválico de Alta Intensidad (HIIT) y del Método Tabata como dos formas de entrenamiento (en el

Hablando del HIIT y del Método Tabata (I)…

Hola de nuevo! En la entrada de hoy quería hablaros de 2 métodos de entrenamiento que están en boca de muchos de los entrenadores y

Deportes de Deslizamiento en Agua: Surf, Windsurf, Kitesurf, Paddlesurf

Hola de nuevo a todos! Aprovechando el comienzo del buen tiempo y el entorno que nos rodea en la provincia de Cádiz, quiero haceros una

Entrenamiento en Circuito (VI): Variable Nivel de Estabilidad

Hola de nuevo! En esta última entrada relacionada con el manejo de las variables en el entrenamiento mediante circuitos nos vamos a centrar en, tal

Trabajo de Core para Ser Funcional

Muy buenos días! Durante toda nuestra vida deportiva hemos incluido el trabajo abdominal dentro de nuestros entrenamientos y hemos sabido de su importancia. En los

Entrenamiento en Circuito (V): Variable Frecuencia de Entrenamiento

Hola a todos! Una de las cuestiones más preguntadas por los clientes y deportistas que inician un programa de entrenamiento es cuantos días a la

El gimnasio te hace lento… ¿seguro? Entrenamiento en Circuito (V). Variable Velocidad de Ejecución

Hola de nuevo a todos! Hasta hace relativamente poco tiempo esta era una frase muy común entre entrenadores y practicantes de deportes cómo fútbol, baloncesto,

Los 5 Principios del Stretching Global Activo (I)

Hola de nuevo! Vamos a intentar seguir ahondando en este método de reeducación y corrección postural que me parece interesante por las posibilidades que nos

Entrenamiento en Circuito (IV): Volumen, Intensidad y Densidad

Hola a todos! Sigamos avanzando en el conocimiento del manejo de las variables del entrenamiento que nos permitirán alcanzar los objetivos que nos propongamos. En

Entrenamiento Alternativo en Playa: ¡aprovecha tu entorno! (II)

Hola a todos! Seguimos hablando brevemente de alternativas a nuestros entrenamientos en sala ahora que comienza el buen tiempo. En la primera entrada habíamos hablado

Entrenamiento Alternativo en la playa… ¡aprovecha tu entorno! (I)

Hola de nuevo! Bueno, para no ponernos pesados con «las variantes del entrenamiento», vamos a introducir en el blog una nueva serie de entradas aprovechando

Entrenamiento en Circuito (III): Variable Orden de los Ejercicios

Hola! Sigamos aprendiendo cómo manejar las variables de entrenamiento en circuitos en función de el objetivo que deseamos conseguir mediante la aplicación de estímulos adecuados

Ejercicio Nórdico para los Isquiotibiales

Hola a todos! La lesión en la musculatura isquiotibial es una de las más numerosas y recidivantes (que vuelven a aparecer una y otra vez)

Entrenamiento en Circuito (II): Variable Elección de Ejercicios

Hola de nuevo. En esta entrada continuamos hablando sobre el Entrenamiento en Circuitos y en el manejo de las diferentes Variables que nos ofrece el

El Entrenamiento en Circuitos con diferentes Objetivos (I)

Hola a todos! Dentro de las muchas posibilidades y formas que nos ofrece el entrenamiento del fitness y el wellness (palabrejas muy de moda para

¿Nos estamos volviendo locos con los materiales inestables?

Hola a todos! Cada día existe una mayor oferta en cuanto a medios para el entrenamiento en el mercado deportivo. Sin duda, una de las

Va de pies y trabajo excéntrico… ¿cómo debemos apoyar el pie al correr?

Hola a todos! A muchos de los que nos gusta el deporte, nos ha dado alguna vez por correr… Yo había carecido de esta «enfermedad»

Nueva Web RevistaFidias.com para Bomberos y profesiones de riesgo con alto requerimiento físico

Hola a todos! Desde mi pequeño rincón se Ser Funcional dejadme que os informe de un nuevo hijito que hemos creado en la empresa de

Último circuito para la pérdida de peso… más intenso!

Hola a todos! Bueno, os traigo el tercer y último circuito de pérdida de peso antes de que termine el mes, que luego decís que os

Circuito complementario para Pérdida de Peso

Hola a todos! Como prometí, os dejo un segundo Circuito de Entrenamiento cuyo objetivo es liberarnos de esos kilillos sobrantes después de las fiestas.

Formaciones 2012

Hola a todos! Algunos me habéis preguntado en alguna ocasión sobre cómo poder asistir a Formaciones en áreas de entrenamiento de las que solemos tratar

Movimiento y salud…el mejor vídeo del año!

Hola a todos! Una entrada rapidita antes de despedirme de vosotros hasta final de año y desearos Feliz Navidad… Por si no lo habéis visto,

Estructura Vs Cultura… ¡Fight!

Hola a todos! Hoy, nueva sección…»Meditando sobre Entrenamiento». Es coña (no os asustéis). Simplemente quería plantearos una reflexión que creo interesante (al menos para un

Tirante Musculador: una alternativa genial para el trabajo de piernas

¡Hola a todos! Como veis esta semana nos estamos centrando más en el trabajo de la musculatura de las piernas y en concreto, estamos viendo

¿Trabajar el abdominal de manera aislada tiene sentido?

Hola a todos! Durante los últimos meses y a raíz de leer artículos sobre abdominales, sobre entrenamiento funcional, entrenamiento del core y músculos estabilizadores de

Volvemos en unas semanas…

Hola a todos! Quería comunicaros que durante los próximos días no voy a poder realizar entradas en el blog ya que por fin, he podido

¿Dolor en el codo? Aprende a protegerlo y recuperarlo!

Ya estamos aquí de nuevo! Hoy vamos a hablar de cómo proteger la articulación del codo… y en concreto de una lesión de aparición frecuente

Cintas de correr: ventajas e inconvenientes

Qué tal ha ido el verano…¿descansados? Después de un verano de buen clima, en el que muchos nos hemos animado a añadir un poco más

Abdominales para proteger la espalda ¡Prueba con estos!

Hola de nuevo! En anteriores entradas ya hemos hablado un poco de la musculatura del abdomen, la importancia del «Core». Como hemos visto parece que

¿Carrera continua para perder peso? Evoluciona!

Hola a todos! Cambio de tercio de nuevo… Hablemos hoy un poco sobre otra «obsesión» de nuestra sociedad que provoca que miles de personas acudan

¿Juegas al pádel? Protege tus hombros!

Hola! Muchas son las personas que durante los últimos años han incluido los deportes de raqueta, y en especial el pádel, en sus prácticas habituales.

¿Piernas fatigadas? ¡aprende a descargarlas!

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Estiramiento cadena posterior. Otras opciones

Hola a todos! Parece que el ejercicio para el estiramiento cadena posterior os ha gustado a algunos de los que visitáis este blog… así que

¿Problemas con tus Isquios? Aprende a estirar la cadena posterior!

Hola a todos! Uno de los problemas más habituales en los deportistas es la aparición frecuente de un exceso de tensión de la musculatura posterior

Estirar entre series de fuerza…sabemos hacerlo?

!Ya estamos aquí! Para seguir profundizando un poco en el tema de los estiramientos vamos a intentar responder a la pregunta que planteo en el

Estirar es bueno…?

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Dolor lumbar: un problema generalizado

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Ley de Borelli-Fick de la adaptación músculo-tendinosa

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