Importancia control variabilidad frecuencia cardíaca en prevención lesiones
Ayer recomendamos un artículo en el que se podía observar la importancia del control de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) para optimizar la
Ayer recomendamos un artículo en el que se podía observar la importancia del control de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) para optimizar la
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Periodización individualizada del entrenamiento mediante variabilidad de la frecuencia cardíaca» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text]Desde que damos nuestros primeros pasos en el
La semana pasada recomendamos un artículo de revisión (ver aquí) cuyos resultados parecen indicar que la terapia manual no aporta un beneficio extra a una
Los tratamientos más comunes en el tratamiento de dolor de cuello son el ejercicio ( entrenamiento de fuerza, estabilización, resistencia muscular…) y la terapia manual
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Cargas altas producen mayores adaptaciones neurales» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Hoy en #fidiasrecomienda, traemos un artículo publicado hace muy poquito y
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Mayor carácter del esfuerzo, mayor tiempo de recuperación postsesión» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Hoy vamos a hablar de la velocidad de
NOTA! Tenemos publicada una entrada más actualizada sobre este tema, puedes leerla aquí: https://campus.fidias.net/que-es-la-memoria-muscular/ Todos hemos observado alguna vez que si dejamos de entrenar y
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Importancia del control consciente y los rasgos personales» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Hoy traemos un artículo que partió con la hipótesis
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»En niños… ¿foco interno o foco externo?» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] En la mayoría de estudios realizados con personas adultas, parece
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Charla Ted Nick Stergiou: La importancia de la variabilidad motora» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text]Desde los estudios pioneros de Nicolai Bernstein a
¿Cómo es posible que por más que se investigan y estudian métodos de prevención de lesiones, no se consigue reducir la incidencia de estas? A
Hoy os traigo un articulo que intenta resolver la siguiente pregunta ….¿Tiene sentido trabajar diferentes musculaturas de manera aislada y luego pretender que funcionen juntas
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Variación en ejercicios más efectiva que la carga para mejorar la fuerza» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Hoy en #fidiasrecomienda os traigo
Sabemos que el ejercicio físico genera diversas adaptaciones en diferentes estructuras y funciones de nuestro organismo, y que en función de las características de los
Hoy quiero recomendaros las charlas de el congreso “European College of sport science” (Barcelona 2013) que están disponibles gratuitamente en youtube. En la primera de
Sabemos que las ciencias del deporte evolucionan a un ritmo vertiginoso. Cada día se publican una gran cantidad de artículos y de libros, y a
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»¿Qué es exactamente la propiocepción?» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text]¿A qué nos referimos cuando decimos que entrenamos la propiocepción? ¿sabemos qué es
Hay quien sueña con tener una buena pareja, otros ser rico, o formar una familia, viajar, ser un gran profesional, hacerse famoso, ser feliz…. La
En esta entrada hablaremos sobre qué y cómo medimos. ¿Quién no ha oido o usado esta frase alguna vez ? Si seguimos el razonamiento de
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»La vacuna para el síndrome del trocánter mayor» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Ya hemos expuesto en una entrada anterior (La epidemia
Cuando tratamos de aprender o enseñar un movimiento concreto ¿por qué nos empeñamos en repetir y repetir un mismo movimiento? ¿por qué tratamos de eliminar
Hay una auténtica epidemia mundial que afecta al trocánter mayor, y la población susceptible de tener este problema son las personas con mayor edad, especialmente
Hola a todos! Me gustaría que dedicaseis un minuto de vuestro tiempo a ver este vídeo (merece la pena y os echaréis unas risas). Por
[vc_row][vc_column][vc_column_text] La peor pesadilla que he tenido últimamente es que mi bíceps femoral vuelve a sufrir una distensión o rotura fibrilar. Pero lo peor es que
Hoy vamos a hablar de cargas elásticas, y más concretamente de como usarlas para que nos sirvan para «descargar» un ejercicio, además de como controlar
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Cuando tienes un bíceps femoral que es un pupas y te dedicas a correr, es habitual lesionarse 7 veces a lo largo de una
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»¡Que alguien me explique por qué me he lesionado por séptima vez el bíceps femoral!» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Lesionarse una
– Me duele la espalda! Estoy jodido! – Vaya! bueno, no te preocupes! cuídate más, come bien, descansa y trata de dormir más, haz ejercicio,
[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Es que a nadie le da pena esos movimientos de la cadera que casi siempre son los más débiles? Esto suele ocurrir tanto con
[vc_row][vc_column][vc_column_text] No puedes mover la cadera en aducción de forma correcta, está clarísimo, tu cintilla iliotibial se ha quedado «tiesa». ¿Seguro que es la cintilla?
[vc_row][vc_column][vc_column_text] La verdad es que hay que ser un poco “cortito” para limitar una movilidad tan importante como es la extensión de cadera. Y ahí
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»10 cosas que deberíamos saber sobre el dolor de espalda» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] El siguiente artículo está adaptado del artículo
Como adelanto a los reyes os traigo una selección personal de alguno de los artículos más interesantes por temática que se han publicado durante el
Durante la acción de ejercicios voleibol, el armado del brazo lleva el hombro a una «hiperrotación» externa en abducción, «¡Ayyy! ¡Ya estamos con el impingement
[vc_row][vc_column][vc_column_text] En primer lugar habría que definir qué es un jugador de voleibol; básicamente podemos decir que se trata del nivel evolutivo más avanzado que
[vc_row][vc_column][vc_column_text] «Hola soy un hombro nadador, y me conocerán de una entrada anterior que precisamente se llamaba <El Hombro Nadador>. Tengo que reconocer que, a
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Hola, soy un hombro nadador y voy a presentarme. Dicen que soy nadador de élite, nado 20-30 horas semanales, pudiendo dar 4000 brazadas por
[vc_row][vc_column][vc_column_text] EL HOMBRO TENISTA -¿Usted juega al tenis y se ha lesionado el hombro? La solución no falla, deje el tenis…. ¿Cómo? ¿Es lo que
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Me estoy cayendo y al apoyarme bruscamente, mi húmero golpea el labrum: PUM. Voy corriendo botando el balón y un defensor carga su peso
[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¡ENCÓGETE DE HOMBROS!, PERO HAZLO CONVENCIDO Encogerse de hombros se dice shrug en inglés, y puede ser un ejercicio, pero también hace referencia a
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