¡Si das de mamar tienes que entrenar!

Pero ya sabes….no de cualquier de manera … Como imaginarás salir a correr el primer día o ponerte a...

¿Entrenamiento de Fuerza o Aeróbico para embarazadas? ¿Por qué no los dos?

¡¡Muy buenas chicos!! Después de un tiempo con mucho trabajo entre formaciones, ponencias y muchos muchos clientes en FIDIAS...

Las claves para la preparación física durante el embarazo

En el post de hoy os expongo los elementos clave a trabajar cuando queremos realizar un entrenamiento específico durante...

Curiosidades del suelo pélvico

Embarazo = Maratón

Muchas de las preguntas que nos hacemos relacionadas acerca del entrenamiento durante el embarazo, vienen relacionadas con el EL...

¿Entrenamiento de fuerza en embarazo?

¿Sabías que hay estudios que recomiendan el trabajo de fuerza en embarazadas? Este es uno de ellos y sólo...

¿Sabes cuando debemos interrumpir el entrenamiento?

Hay unas señales de alarma que debemos seguir “a raja tabla” cuando entrenamos con embarazadas. Debemos estar alerta y...

Señales (no comunes) que nos alertan de un suelo pélvico debilitado

¿Sabías que hay muchas señales fuera de las comunes (incontinencia urinaria, anorgasmia, dolor pélvico…) que nos alertan de que podemos...